ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်တွေအနေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိတဲ့နေရာမှာ ကယ်လိုရီကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စနစ်တကျနဲ့ တွက်ချက်စားဖို့လိုပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ စံချိန်မီသွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏရရှိအောင် တွက်စားရမှာပါ။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံမှာက လူတွေတော်တော်သွေးတိုးကြသလို နောက်ဆက်တွဲအဖြစ်နဲ့ တခြားဝေဒနာတွေလည်း ဝင်လာတတ်ကြတာပါ။ ဒါကြောင့် သွေးပေါင်မှန်မှန်ချိန်ဖို့လိုသလို သွေးကျဆေးကိုလည်း ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးတော့မှသာ သေသေချာချာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ဒီလိုတုပ်ကွေးရာသီရောက်လာပြီဆိုရင် ကာကွယ်ဆေးထိုးထားထား၊ မထိုးထားထား မိမိမှာကိုယ်ခံအားကောင်းနေတယ်ဆိုရင် တုပ်ကွေးနဲ့ ဖျားနာတာမျိုး မဖြစ်တော့ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်အောင် ဂရုစိုက်နေထိုင်သင့်တယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
လူငယ်တွေအနေနဲ့ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အပြုအမူအခြေအနေတွေ လျော့နည်းသွားအောင် ဝိုင်းဝန်းလုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် နောင်တချိန်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းလျော့ကျသွားနိုင်တယ်လို့ ပညာရှင်တွေက ပြောပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော်တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ရင်သွေးငယ်လေးတွေအပါအဝင် ခရုသင်းသမင်ဖြူရောဂါခံစားနေရတဲ့ သူတွေကိုတွေ့တဲ့အခါ ခွဲခြားဆက်ဆံတာမျိုးတွေမပြုလုပ်ပဲ သူတို့ရဲ့ ရောဂါ ထိထိရောက်ရောက်ကုသနိုင်တဲ့နေရာတွေကို လမ်းညွှန်ပို့ဆောင်ပေးရင်း ဖေးမကူညီနိုင်ပါတယ်။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ရာသီတုပ်ကွေး H1N1 ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုရှိနေချိန်မှာ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ပိုး မကူးစက်အောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းနေဖို့ သိပ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းနေတဲ့ လူငယ်တွေလည်း ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကျမသွားအောင် ထိန်းထားနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
အခုချိန်ကာလဟာ မိုးတွင်းဆိုတော့ အစားအသောက်တွေစားရင်း သတိထားဖို့လိုပါတယ်။ အစားအသောက် မသန့်ရှင်းတာနဲ့ စားသောက်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လက် မသန့်ရှင်းဘူးဆိုရင် အဲဒီကနေ တဆင့် ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျော ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တာပါ။ ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲဆိုတာ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ကလေးကင်ဆာရောဂါဟာ ဖွံဖြိုးပြီးနိုင်ငံတွေမှာ ၈၀ ရာခိုင်နှူန်းကျော်ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှာ ၆၀ ရာခိုင်နှူန်းကျော် ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မိဘနဲ့အပြင်ကပံ့ပို့မှုတွေ လိုအပ်တာပါ။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
အခုအချိန်က ကလေးတွေ ကျောင်းတွေပြန်ဖွင့်တဲ့အချိန်လည်းဖြစ် ရာသီဥတုကလည်း မိုးရာသီကာလအစရောက်နေတာမို့လို့ ကလေးတွေ ခြင်ကိုက်မခံရအောင် သတိထားကြဖို့လိုပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတာက မဖြစ်အောင် ကြိုတင်သတိပြုကာကွယ်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့ ကြံခိုင်မှုမပြည့်ဝသေးတဲ့ ရင်သွေးငယ်တွေ အခုလို မိုးဦး လေဦး ကျချိန်မှာဆို သွေးလွန်တုတ်ကွေး ငှက်ဖျား ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျော ဒီလို မိုးတွင်းရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် တော်တော်ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်ပါသလဲ။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အဆီဓါတ် စားသုံးမှုများမယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါနဲ့ သွေးတိုး ဆီးချို ကင်ဆာ ဒီလို ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီစားသုံးမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချသင့်ပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
လူတွေလည်းအဖြစ်များ၊ ဖြစ်ရင်လည်း အသေများစေတဲ့ ဒီနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် DPass အချက်လေးချက်ကို လိုက်နာကျင့်သုံးဖို့လိုပါတယ်။ လူထုနဲ့ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါဟာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်တွေမှာ နောက်ဆက်တွဲ ကြုံတွေ့ခံစားရနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူနာ၊ မိသားစုဝင်နဲ့ ဆရာဝန်တို့ သုံးဦးသုံးဖလှယ် ပူးပေါင်းပြီး ကြိုတင်ဂရုစိုက် ကာကွယ်ထားသင့်တာပါ။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆီးချို သွေးချို ကုသမှုနည်းတွေ တိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးအောင် ဆောင်ရွက်ဖို့ဆိုရင်တော့ ဒီ နည်းပညာနဲ့ပတ်သက်လို့ ခေတ်နဲ့မျက်ခြေမပြတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆိုရင် ဆရာဝန်တွေအတွက် ဘယ်လို ရွေးချယ်စရာတွေရှိပါသလဲ။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံမှာ အစကတည်းက ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တဲ့ တီဘီ အဆုတ်နာရောဂါဟာ ဆေးယဉ်ပါးရောဂါအခြေအနေအထိ ရောက်ရှိလာနေတာကြောင့် ဒီ ရောဂါကို ပိုပြီးသတိထားကြဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ မကူးစက်အောင် ဘယ်လို ကျင့်ကြံနေထိုင်သင့်ပါသလဲ၊ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
၅ နှစ်အောက်ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ ဘာလို့ အရေးကြီးတာပါလဲ။ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားမှ ကူးစက်ရောဂါတွေက ကလေးတွေကို အလွယ်တကူ မကူးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တဖက်ကလည်း ကလေးတွေ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်အောင်လည်း ဂရုတစိုက် ကျွေးမွေးဖို့ လိုပါတယ်။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က စပြီး ကိုယ့်ရင်သွေးရဲ့ ပထမဆုံး ရက် ၁၀၀၀ မှာ ရင်သွေးငယ်လေးကို အဟာရပြည့်ဝအောင် ဂရုစိုက်ကျွေးမွေးစာင့်ရှောက်ရင် ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုစံချိန်မီတဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေဖြစ်အောင် ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ပါတယ်။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ဆက်ထားပါတယ်။
သင်္ကြန်ကာလအတွင်း ရေကစားကြမယ့်သူတွေ အရေပြားနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသတိထားရပါမလဲ။ အခုလို နေပြင်းတဲ့ကာလမှာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိရင် အရေပြားကင်ဆာအထိပါ ဆိုးဝါးတဲ့ အသားအရေပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်လို့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒေါက်တာသန့်ဇော်ရဲ့ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ထားပါတယ်။
အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေလျှော့ချနိုင်အောင် ကိုယ့်ဖက်ကနေ ဘယ်လိုအနေအထိုင်အပြုအမူတွေကို ရှောင်ကျဉ်သင့်လဲဆိုတာ ဒေါက်တာသန့်ဇော်ရဲ့ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မှာ တင်ဆက် ထားပါတယ်။
နောက်ထပ်ကြည့်ရှုရန်
