တုပ်ကွေးဖျားနာ ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ပြန်ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ဆောင်ရမယ့် နည်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ပဋိဇီဝဆေးဝါးတွေ သုံးမှ မဟုတ်တာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ မလိုအပ်ဘဲ အသုံးပြုတာမျိုးကို ရှောင်ကျဉ်သင့်တာပါ။ လူထုနဲ့ ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်မှာ ဒေါက်တာသန့်ဇော် တင်ပြထားပါတယ်။