အာဟာရရှိစေမယ့် အစားအစာတွေကို နည်းစနစ်မှန်မှန်ကျွေးမွေးပြုစုရင် ရင်သွေးငယ်လေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်ဉာဏ်ရည် ထက်မြက်ဖွံ့ဖြိုးလာစေနိုင်တဲ့အကြောင်းပါ။ အစားအသောက် ကျွေးမွေးတဲ့အခါမှာ အသား အသီးအရွက်စတာတွေကို အချိုးကျ ကျွေးမွေးနိုင်ရင် အာဟာရချို့တဲ့မှုကနေ ကာကွယ်နိုင်တဲ့အကြောင်း တင်ပြထားပါတယ်။